減肥

最新回答： 冬季減肥在飲食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑棗、黑麥、黑木耳等。黑色食物有清除人體，自由基和活性氧的作用，同樣還能降低血脂，保溫暖身的功效。黑色食物的豐富粗...

減肥

最新回答： 減肥目標(biāo)在10斤以內(nèi)的話，使用節(jié)食的方法還是很有效果的，但過度的節(jié)食是不提倡的，對(duì)身體的傷害太大，節(jié)食并不是說什么都不吃，或者吃的太少，節(jié)食是要吃脂肪含量底的食...

減肥

最新回答： 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥ㄟ^中強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪充分得到代謝氧化，使脂肪的轉(zhuǎn)變成能量消耗掉，有利于減少脂肪的堆積，每次運(yùn)動(dòng)量應(yīng)至少得持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，中等強(qiáng)...

益生菌 減肥

最新回答： 　　益生菌有一定的減肥效果，益生菌是我們?nèi)梭w腸道當(dāng)中分離出來的有益于我們身體健康的，主要是乳酸桿菌，乳酸桿菌也有很多的種類。人體的腸道是大的一個(gè)環(huán)境，里面有很多...

剖腹產(chǎn) 減肥

最新回答： 　　剖腹產(chǎn)后的媽媽們相對(duì)于順產(chǎn)的媽媽們來說，身體更加虛弱，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來恢復(fù)身體。特別是在月子期間，剖腹產(chǎn)媽媽們的首要任務(wù)就是調(diào)養(yǎng)身體，這段時(shí)間不可實(shí)行產(chǎn)后減...

瑜伽 剖腹產(chǎn) 減肥

最新回答： 　　船式。仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側(cè)，掌心向下。吸氣，同時(shí)將頭部，上身軀干，兩腿和雙臂全部抬起來，離開地面。雙臂應(yīng)向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼，一邊盡量長(zhǎng)久...

減肥

最新回答： 腹部的肉非常松軟。如果需要減肥，主要是通過鍛煉。只要愿意堅(jiān)持鍛煉，你就可以減少鍛煉，也更容易減少。

瑜伽 減肥

最新回答： 單一的瑜伽動(dòng)作沒有明顯的減肥作用。瑜伽屬于一種強(qiáng)調(diào)連貫性和協(xié)調(diào)性的有氧運(yùn)動(dòng)。需要通過完整的動(dòng)作，消耗體內(nèi)多余的碳水化合物和脂肪，發(fā)揮減肥作用。

剖腹產(chǎn) 減肥

最新回答： 　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6周可以慢慢酌情開始減肥，在產(chǎn)后大約6周，才可以根據(jù)自身的恢復(fù)體力情況來考慮減肥計(jì)劃，與偶一點(diǎn)必須注意，在坐完月子是不能立刻開始減肥的，經(jīng)過1個(gè)月...

減肥 淀粉

最新回答： 吃淀粉類食物不會(huì)發(fā)胖，但是淀粉類食物吃多了肯定會(huì)發(fā)胖。淀粉屬于糖類中的多糖，多糖消化后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖是生物體的主要供能物質(zhì)。所以，一定量的淀粉類食物攝入...

減肥

最新回答： 室內(nèi)減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，比如跑步，仰臥起坐，舉杠鈴，上下蹲，跳繩等。但其中仰臥起坐，跑步以及跳繩是減肥最快的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠快速消耗脂肪從而減輕體重，但是這是一個(gè)長(zhǎng)...

減肥 平板支撐

最新回答： 平板支撐這個(gè)動(dòng)作可以瘦肚子，但是相比起瘦肚子來，這個(gè)動(dòng)作受上肢的效果會(huì)更好一些，對(duì)于背部的肌肉也能夠起到一些瘦身和鍛煉的效果，但是瘦肚子的效果是稍微差一些的。

減肥 面粉

最新回答： 　　想借助于吃什么面粉來達(dá)到減肥目的是不行的，無論什么面粉都是碳水化合物，只是含量多和少的問題，因此哪一種面粉都不能減肥，全麥?zhǔn)称返臒崃康鸵恍?，可以選擇食用，但...

減肥 大米

最新回答： 　　常吃米飯的人可能比愛吃面食的人更苗條。根據(jù)《食物與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》期刊最近一份研究報(bào)告顯示，每天都吃大米和糙米的人，鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入非常充足。以大米為主食的人...

減肥

最新回答： 全身都不胖只有肚子大，可能是脂質(zhì)代謝異常導(dǎo)致的肚子大，也可能是腸胃功能不好、腎病綜合征，或者平時(shí)不活動(dòng)、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積。建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，第一時(shí)間了解身體...