收縮毛孔我在行！3000字干貨，幫助大家少交智商稅。年紀(jì)小的時(shí)候，總以為“毛孔粗大”不是事，上手摳、擠、撓、挑、刺、排粉刺，那更是經(jīng)常發(fā)生的事，而“出走半生”，歸來發(fā)現(xiàn)：其實(shí)臉上事無小事。

要說毛孔粗大究竟有多煩？

說起來更是聽者傷心，聞?wù)呗錅I！

化個(gè)妝顯毛孔卡粉，化完妝出個(gè)油還脫妝。

而且！毛孔粗大不僅影響化妝技術(shù)的最終呈現(xiàn)，重點(diǎn)是對(duì)我們的顏值有直接影響啊啊?。≡究赡?0分的臉，因?yàn)槊状执罂赡芫妥兂闪?0分！！

（70分的臉）

（90分的臉）

毛孔到底能不能縮??？如何收縮毛孔？已然成為我人生第二個(gè)20年的主要護(hù)膚難題。

然而！想要收縮毛孔也并非是件簡(jiǎn)單的事。

本文以三部分，來講述我歷經(jīng)坎坷，找到的一些能夠幫助收縮毛孔的經(jīng)驗(yàn)和方法，希望幫助大家少交智商稅，科學(xué)去黑頭以及收縮毛孔：

I那些年踩過的坑->給大家排個(gè)雷

II毛孔為什么會(huì)變大->從根源上找原因

III收縮毛孔有效經(jīng)驗(yàn)和手段->主要涉及控油、防曬以及健康的生活方式等方面

一、先細(xì)數(shù)一下那些年踩過的坑。

為了擁有嫩滑的蛋白肌膚，前前后后做出了不少努力，但是，有用的產(chǎn)品or方法是真的少之又少，要么沒有科學(xué)依舊，要么就是效果平平，治標(biāo)不治本。

所以，還是先給大家排個(gè)雷……

首先，冷水洗臉能縮毛孔？完全逗你玩的。

忘記從哪里看到的土方法，說是冷水洗臉能縮毛孔，試了一陣感覺完全是開玩笑。

腦袋冷靜之后，也更加清楚。首先，它沒有任何的科學(xué)依據(jù)，因?yàn)槊资遣皇芗∪饪刂频?，不是你想讓它開就開，關(guān)就關(guān)的，它也沒有那么智能的溫度感知系統(tǒng)，識(shí)別冷水、熱水啥的。

再一個(gè)，冷水不僅不能縮毛孔，可能還會(huì)洗不干凈臉。因?yàn)?，冷水很難溶解油脂和彩妝的污垢，所以還會(huì)起到反效果，容易出現(xiàn)毛孔阻塞現(xiàn)象，容易爆痘。

（就是這個(gè)樣子）

其次，洗臉儀等傳說中的神器也是沒用的。

大部分洗臉儀都是通過旋轉(zhuǎn)刷頭來進(jìn)行按摩，它能夠促使皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞快速脫落，會(huì)讓皮膚看起來更加干凈、透亮，但是臉上的“坑坑洼洼”還在。

所以，說洗臉儀可以把臉洗得更干凈這沒什么毛病，但是對(duì)收縮毛孔沒有實(shí)際的作用，它往往只能帶來皮膚表面的變化，治標(biāo)不治本。

此外，各種鼻貼也收效甚微。

鼻貼確實(shí)可以把鼻頭上的黑頭撕下來，但是撕拉過程中，可能會(huì)把皮膚上起保護(hù)作用的角質(zhì)也一塊被粘下來了，稍有不慎，或許還可能會(huì)破壞毛孔，不建議使用。

二、毛孔，為什么會(huì)變大呢？

想要解決問題，首先還是要從根源上找原因。

那么，毛孔為什么會(huì)變大呢？

首先：出油。

我們的每一個(gè)毛孔中，都有一個(gè)分泌油脂的皮脂腺，皮脂腺分泌出的油脂保護(hù)我們的毛發(fā)、滋潤皮膚，還有一定的抗菌作用。

毛孔粗大，很大程度上是由于【皮脂腺】分泌的油脂【過多】導(dǎo)致的。造成這一情況的主要原因有：

激素原因：青春期或者生理期。這一階段，身體中激素的水平往往不穩(wěn)定，導(dǎo)致皮脂腺分泌的不穩(wěn)定，油脂分泌過多。

不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致：生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、飲食油膩也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過剩的情況。

缺水也是導(dǎo)致毛孔粗大的一大原因：平時(shí)不愛喝水，洗臉后不涂抹護(hù)膚品，大致皮膚油脂分泌過剩，導(dǎo)致皮膚的真皮層長期缺水，表層細(xì)胞萎縮，從而出現(xiàn)毛孔粗大。

陽光：皮膚中，主要收縮毛孔的成分是【膠原蛋白】。

日光中的紫外線激發(fā)出來的大量【氧自由基】不停地進(jìn)攻膠原蛋白——這樣會(huì)造成大面積的【皮膚松弛】，而松弛會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致【毛孔粗大】

出現(xiàn)嚴(yán)重的毛孔粗大的情況，往往不是一種原因?qū)е?，我們?cè)谡{(diào)理毛孔粗大的情況時(shí)，也應(yīng)該注意補(bǔ)水、控油等多種方式綜合調(diào)理。

三、血淚經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的有效經(jīng)驗(yàn)和手段吧

吐槽完這些年踩過的雷，也說完了毛孔變大的一些原因。

下面，再說說如何科學(xué)收縮毛孔

本part主要涉及控油、防曬以及健康的生活方式這幾個(gè)方面：

健康的生活方式很難，個(gè)人是從早睡早起開始，防曬的話，主要就是注意一年四年不能放松，所以，重點(diǎn)還是如！何！控！油！

【控油】：一清二“吸”三補(bǔ)水

出油之后對(duì)很容易造成毛孔堵塞，黑頭粉刺一個(gè)不注意就會(huì)冒出，粉刺把毛孔撐大，長此以往，毛孔越來越多大?？梢哉f。皮膚出油和毛孔變大的關(guān)系是確定的，大家需要記?。嚎刂谱∑つw的出油對(duì)于毛孔粗大是很有幫助的。

一清

洗臉的正確方法一定要掌握好，不要出油旺盛就用泡沫豐富、清潔力強(qiáng)的洗面奶洗臉，過度清潔可能會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌增加。

除了洗臉的方式，洗面奶的選擇也非常重要

推薦使用理膚泉、紐西之謎洗面奶，用溫水深層清潔后再用冷水沖洗輕拍，效果很好。

理膚泉清痘舒緩潔面啫喱   188/100ml

這一款對(duì)油痘肌的皮膚特別友好，在潔面的同時(shí)，對(duì)于祛痘也非常有效果。

清潔成分主要是椰油基甜菜堿和月桂醇聚醚硫酸酯鈉，可以有效一直皮脂過多的分泌，PH值5.5，不含皂基和酒精，使用起來的感受還是比較溫和的。需要注意的是，使用的時(shí)候不能擠太多，不然可能造成清潔不徹底的假滑，像用完沐浴露沒沖干凈的感覺。

紐西之謎洗面奶   79/150ml

性價(jià)比是真的高，冰淇淋的質(zhì)感，很綿密，可以拉絲的質(zhì)感，也很容易起泡，只需要擠一點(diǎn)，就可以打出一團(tuán)泡泡，使用起來很溫和干爽，好評(píng)！?。?/p>

清潔的成分主要是椰油酰谷氨酸鈉和蒙脫土，椰油酰谷氨酸鈉是一種比較常見的陰離子表面活性劑，具有陰性表面活性劑的乳化、洗滌、滲透和溶解等基本性能。蒙脫土有很強(qiáng)得吸附能力，經(jīng)過椰油酰谷氨酸鈉的乳化，皮膚表層的臟東西浮現(xiàn)出現(xiàn)，蒙脫土緊接著強(qiáng)力吸附，高效清潔。

最重要的是，椰油?；劝彼徕c所具有很好的柔和性，以及良好的人體肌膚親和性。它能夠在最大的程度上幫助我們?nèi)梭w去除掉皮膚表層的污垢，保持肌膚的水潤與通透，非常能打了。

二“吸”

說到吸油，很多人首先想到的便是吸油紙，臉上出油，貼上一片吸油紙，會(huì)馬上吸掉皮膚表面的油脂。

（吸油紙）

吸油紙?jiān)谖偷耐瑫r(shí)，也會(huì)帶走皮膚的水分，導(dǎo)致皮脂腺收到錯(cuò)誤的信號(hào)，從而分泌更多的油脂。

想要徹底吸出油脂，還是需要從控制水油平衡說起。個(gè)人比較喜歡用泥膜。之前看到過關(guān)于清潔面膜的測(cè)評(píng)，相比之下泥膜更舒服一點(diǎn)。

自己也買了一些泥膜，和大家分享一下使用感受

Ipsa黏土面膜   350元/100g

（外觀看著很像洗面奶）

這是一款蘊(yùn)含天然海泥的泥狀按摩面膜，適合任何膚質(zhì)。

黏土面膜吸附力較強(qiáng)，能夠迅速貼緊肌膚。在濕潤的肌膚上涂抹，按摩，清潔多余角質(zhì)，吸附毛孔深層污垢。洗出細(xì)膩亮澤美肌，祛黑頭收縮毛孔，比較適合肌膚干燥的妹子們。

紐西之謎泥膜   69/100ml元

這款面膜被很多美妝博主推薦過，主要功能是潔面后臉上還保持濕潤，簡(jiǎn)單來說，就是清潔和補(bǔ)水兼顧。對(duì)我來說就是ipsa黏土泥膜的平替。

主要成分和他們家洗面奶一樣是蒙脫土，蒙脫土很多人可能不清楚，它是一種火山凝灰?guī)r風(fēng)化后的產(chǎn)物，具很強(qiáng)的吸附力和陽離子交換性，很安全，孕婦也可以用，雅詩蘭黛的凈瑩柔膚潔面乳使用的也是這種成分。

洗完臉，很多黑頭都浮出來，注意，不要用手?jǐn)D，用粉刺針輕輕刮掉就行了。

關(guān)鍵是用完不拔干，這是我非常喜歡的原因。一般的清潔面膜，我用完后必須馬上用一片補(bǔ)水面膜，要不然臉超級(jí)緊繃，而這款就沒有這個(gè)問題。

（使用了一次之后的效果）

此外，我們還要注意清潔面膜的使用方法：每周使用1到2次，潔面后，涂于整個(gè)臉部，注意避開眼、唇四周、或出油較多和毛孔堵塞的局部，均勻涂上一層，蓋上毛孔的厚度，10-20分鐘之后用清水洗凈。

對(duì)了，敷臉前也可以用蒸臉器或者熱毛巾熱敷一下，目的是幫助打開毛孔，使用效果更佳。 

三、補(bǔ)水

補(bǔ)水是控油道路上必不可少的一環(huán)，只控油，不補(bǔ)水，容易導(dǎo)致水油平衡失調(diào)。而說到補(bǔ)水面膜，可供選擇的也很多，一般的面膜都會(huì)有能補(bǔ)水的成分。

個(gè)人用過的面膜數(shù)不勝數(shù)，美白的、祛斑的，乳霜型，貼布型。

最近入的還比較喜歡的，就是紐西之謎的睡眠面膜。

它是那種一小顆一小顆的，很方便攜帶，出差帶上幾顆尤其方便。（不說，真的看不出這是睡眠面膜）。

這款面膜最喜歡的是它可以爆水珠，真的很神奇，很滋潤！輕輕地抹開，也是可以看見爆出的水珠。這個(gè)面膜主要的保濕成分是溫泉水，自己用起來也蠻溫和的，還添加了透明質(zhì)酸鈉，補(bǔ)水能力也不錯(cuò)，聞起來還有淡淡的香味~

它有5種活性成分，保濕能力超強(qiáng)。其中的煙酰胺我非常喜歡，它除了保濕、控油的基礎(chǔ)功能外，還有抗糖基化的功能，可以幫助皮膚保持活性，延緩老化。

需要為這款面膜正名的一點(diǎn)，就是他含有的硅油成分~其實(shí)大家duck不必談“硅”色變，硅油這類成分非常安全（大的原料廠商品質(zhì)把控已經(jīng)非常好了），不會(huì)造成刺激，不會(huì)堵塞毛孔(有的斑貼測(cè)試中，硅油反而會(huì)作為不刺激的對(duì)照組positive benchmark)。很多大牌護(hù)膚品也有這種成分，

硅油有特殊的硅氧烷結(jié)構(gòu)非常穩(wěn)定（分子鏈柔軟，內(nèi)摩擦力小，表面張力特別低），有很好的潤滑和鋪展性能，親膚性透氣性也都不錯(cuò)；特別是加了硅油成分的護(hù)膚品，在觸感上就會(huì)有有天鵝絨般的絲滑溫潤，非常好推開。

我自己用下來，就覺得水乍彈面膜因?yàn)楣栌偷募映?，按摩吸收后?huì)形成一層水膜，這時(shí)候就可以倒頭大睡了，第二天早上洗完臉，皮膚不緊繃不假滑，而且臉上的起皮和干紋都有緩解，第二天上妝尤為服帖，分分鐘90分的臉！

第二，注意防曬

隨著年齡的增長，膠原蛋白這些自己就會(huì)變少，如何減少外界條件的損傷便是重中之重。而防曬，則可以減少彈性纖維和膠原蛋這些維持皮膚彈性的皮膚結(jié)構(gòu)受到的損傷。

不管是陰天還是晴天，大家都一定記得防曬！

看到有人說涂防曬霜有可能會(huì)堵塞毛孔，其實(shí)是方法不對(duì)。 

最后，也是最重要的，一定要注意生活習(xí)慣的調(diào)整

這part主要有三點(diǎn)：

不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！